ellis_wahyu- Журнал, 02 июл 23

Параметры Пользователя ellis_wahyu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2023

50,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2023:

902 ккал

Жир: 13,85г | Белк: 96,53г | Углев: 103,95г. Завтрак: Ubi Jalar (Manis), Shirataki Nasi, Sayuran Campur (Beku), Tuna Sirip Kuning (Ikan). Обед: Indofood Sambal Fried Chicken, Shirataki Nasi, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Перекус/Другое: Chia Seed, Stroberi, Yakult Light, Nutrijell Balanced Color. подробнее ...

1448 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ellis_wahyu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ellis_wahyu- Журнал, 02 июл 23

Оставить свой Комментарий

ellis_wahyu-Изменение Веса