analuisamaia- Журнал, 29 июн 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2023

69,6 кг Потеряно до сих пор: 27,6 кг. Еще предстоит сделать: 69,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2023:

1361 ккал

Жир: 64,93г | Белк: 118,53г | Углев: 82,97г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Sadia Queijo Prato, Ovo. Обед: Repolho, Quinoa Cozida, Alface de Folha Verde, Molho de Mostarda e Mel, Queijo Gorgonzola, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pêra Williams. Ужин: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Queijo Prato. Перекус/Другое: Café, Qualitá Uva sem Semente, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies. подробнее ...

2747 ккал

Упражнение: Пилатес - 45 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Дорожка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 29 июн 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса