Mike in NC- Журнал, 01 июл 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2023

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2023:

2549 ккал

Жир: 77,46г | Белк: 148,80г | Углев: 318,15г. Завтрак: Cheddar Cheese , Strawberries, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Egg. Ужин: Garlic Bread, Hunt's Fire Roasted Diced Tomatoes, Kroger 93% Lean Ground Beef, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fresh'n Easy Garden Salad, Whole Wheat Spaghetti, Feta Cheese, Belgioioso Parmesan, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Lemon Cake with Icing, Sweet Cherries , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Key Lime Pie. подробнее ...

3438 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 01 июл 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса