mingram- Журнал, 01 июл 23

Параметры Пользователя mingram | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2023

109,0 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 18,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2023:

1614 ккал

Жир: 92,33г | Белк: 92,73г | Углев: 59,33г. Завтрак: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Обед: Swiss Cheese, Mixed Vegetables (Frozen), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Roast Beef, Salami, Ham (Whole, Cured, Roasted). Ужин: Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hellmann's Real Mayonnaise, Ham (Whole, Cured, Roasted). Перекус/Другое: Truly Hard Seltzer, Ice Cream Bar or Stick. подробнее ...

2977 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mingram-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mingram- Журнал, 01 июл 23

Оставить свой Комментарий

mingram-Изменение Веса