Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2023
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1204 ккал
|
Жир: 38,72г | Белк: 39,35г | Углев: 183,52г.
Завтрак: Biskuat Original, Good Day Vanilla Latte, Salak. Обед: Filma Minyak Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Padamu Bihun Jagung, Kentang Rebus, Wortel, Tomat, Kubis, Garam, Bawang Putih, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Rice Paper, Mangga. Ужин: Oseng Tahu, Tempe Mendoan, Good Day Vanilla Latte. Перекус/Другое: Biskuat Original, Salak. подробнее ...
|
|
1765 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Google Fit - 8 часа и 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
