Alain Lachman- Журнал, 01 июл 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2023

87,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2023:

2670 ккал

Жир: 59,86г | Белк: 157,40г | Углев: 281,77г. Завтрак: Kellogg's Special K Forrest Berries, Americano Coffee, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry. Обед: Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Ужин: Indomie Mi Goreng Fried Noodles, Merlot Wine, Guinness Draught, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Air Popped Popcorn. подробнее ...

822 ккал

Упражнение: Приседания - 45 минуты, Samsung Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 01 июл 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса