Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2023
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1244 ккал
|
Жир: 78,92г | Белк: 92,28г | Углев: 35,53г.
Завтрак: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Costeleta de Porco, Sobrecoxa de Frango. Ужин: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
