Mike in NC- Журнал, 30 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2023

76,7 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2023:

2401 ккал

Жир: 39,73г | Белк: 175,13г | Углев: 344,16г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Honey. Обед: Strawberries , Sweet Cherries . Ужин: Balsamic Vinegar, Fresh'n Easy Garden Salad, Feta Cheese, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Red Cabbage , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet , Lemon Cake with Icing. подробнее ...

3014 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 30 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса