marm0ora- Журнал, 30 июн 23

Параметры Пользователя marm0ora | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2023

68,3 кг Потеряно до сих пор: 17,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2023:

2521 ккал

Жир: 93,85г | Белк: 185,53г | Углев: 252,67г. Завтрак: Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, Se Grocers Sugar Free Syrup, Frontier Co-Op Nutritional Yeast Mini Flakes, Kirkland Signature Organic Eggs, Food For Life Baking Company 7 Sprouted Grains Bread, Salt. Обед: M&M's Milk Chocolate M&M's (1 oz), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup), S&W Organic Black Beans. Ужин: Mangos , Olive Oil , Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Rice Pilaf, Chicken Thigh, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Eggplant , Storck Merci, Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Chick-Fil-A 12 Ct Grilled Nuggets. Перекус/Другое: Simply Nature Chia Seeds, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. подробнее ...

2352 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marm0ora-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marm0ora- Журнал, 30 июн 23

Оставить свой Комментарий

marm0ora-Изменение Веса