Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2009
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1532 ккал
|
Жир: 35,21г | Белк: 88,61г | Углев: 237,97г.
Завтрак: orange, Raisins, Green Tea, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Обед: Low Salt Swiss Cheese, diet coke, Original English Muffins, spinach, avocado, dannon lite & fit. Ужин: Unsweetened Frozen Raspberries, honeycup, blue cheese, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, spinach, orange juice, blueberries, banana, ginger. Перекус/Другое: alpine lace, gatorade, Baby-Cut Carrots, laughing cow, triscuits. подробнее ...
|
|
2709 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 45 минуты, running - 1 час и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 25 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
