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Depois de 1 mês e meio sem ver resultados na balança já estava a ficar um bocadinho desmotivada. É a prova que o segredo é não desistir. Vamos ver se isto encaminha agora
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72,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1891 ккал
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Жир: 70,00г | Белк: 137,79г | Углев: 180,44г.
Завтрак: Ameixas, Pingo Doce Leite Soja 0% Açúcar, Pão de Trigo Integral, Ovo, Azeite. Обед: Pepino (com Casca), Pão de Trigo Integral, Red Fish, Cebolas, Azeite, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Tomates, Pingo Doce Atum Ao Natural. Ужин: Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Pingo Doce Triângulos de Queijinho Light, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Gelatina Light Limão, Continente Chouriço da Guarda, Toblerone Toblerone, Cogumelos, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Cenouras, Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Feijão Verde. Перекус/Другое: Banana, Tremoços, Azeitonas Verdes Recheadas, Cinco Pontes Queijo Curado Cinco Pontes, Peras, Mimosa Proteína Quark Stracciatella. подробнее ...
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Потеряно 0,2 кг за Неделю
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