Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2023
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2595 ккал
|
Жир: 95,36г | Белк: 150,01г | Углев: 285,13г.
Завтрак: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, DM Flohsamenschalen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Henglein Frische Rösti. Ужин: REWE Delikatess Lachsschinken, Nautica Surimi in Garnelenform, REWE Reiswaffel, REWE Delikatess Lachsschinken. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Isostar Hydrate & Perform, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Reiswaffel, Jever Fun, REWE Birne Conference, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. подробнее ...
|
|
2407 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 23 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
