Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2023
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1271 ккал
|
Жир: 46,42г | Белк: 49,42г | Углев: 182,08г.
Завтрак: Semur Daging, Biskuat Original. Обед: Mangga, Wortel, Daun Bawang, Filma Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Kubis, Bawang Putih, Garam, Bawang Merah, Tahu, Bihunku Rasa Soto. Ужин: Kerupuk Putih, Gulai Kambing, Mentimun (dengan Kulit), Pare, Salak. Перекус/Другое: Good Day Vanilla Latte, Kraft Cheddar Singles, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. подробнее ...
|
|
921 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Чтение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Google Fit - 18 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
