Mike in NC- Журнал, 29 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2023

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2023:

2391 ккал

Жир: 37,04г | Белк: 184,86г | Углев: 341,09г. Завтрак: Honey, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt, HEB Steel Cut Oats. Обед: Great Value Whole Wheat Spaghetti. Ужин: Balsamic Vinegar, Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Feta Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Kroger 93% Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Lemon Cake with Icing. подробнее ...

3605 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 29 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса