Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2023
|
83,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2910 ккал
|
Жир: 90,97г | Белк: 157,31г | Углев: 395,29г.
Завтрак: Italac Leite Integral Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Castanhas-do-Pará, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Itambé Manteiga Extra com Sal, Native Açúcar Demerara, Manga Palmer, Abacaxi. Обед: Pura Vida Ghee, Ovo, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Limão, Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Mix Nutri Fibra de Maracujá, Fruta do Conde, Abacaxi. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacaxi, Manga Palmer, Torta de Frango. Перекус/Другое: Tirolez Queijo Minas Frescal, Estrela do Oriente Damasco Seco, Native Açúcar Demerara, Vitamina de Banana. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
