ZofyPereira- Журнал, 29 июн 23

Параметры Пользователя ZofyPereira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2023

96,7 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2023:

1502 ккал

Жир: 48,00г | Белк: 137,34г | Углев: 128,62г. Завтрак: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Abatanado. После Завтрака: Origens Matcha. Обед: Café Expresso, Hacendado +Proteínas Baunilha, Bulk Diet Rice, Lidl Espinafres Congelados , Tomates Cereja, Carne de Peru (Cozido, Assado). Полдник: Prozis Vanilla Waffles, Hacendado Queijo Fundido para Barrar, A Vaca que ri Palitos com Queijo Light, Prozis Organic Cacao Nibs, Hacendado Pudim Caramelo, Weetabix Weetabix Original. Ужин: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame sem Glúten, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). После Ужина: Maçã. Перекус/Другое: Prozis Organic Cacao Nibs, Zumub 100% Whey Isolate Mint Chocolate , Lidl Queijo Quark. подробнее ...

2359 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 29 минуты, Спать - 7 часа и 31 минуты. подробнее ...

Набралось 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ZofyPereira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ZofyPereira- Журнал, 29 июн 23

Оставить свой Комментарий

ZofyPereira-Изменение Веса