Ian Fleming- Журнал, 29 июн 23

Параметры Пользователя Ian Fleming | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2023

89 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2023:

1514 ккал

Жир: 67,00г | Белк: 82,69г | Углев: 115,11г. Завтрак: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Обед: Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Ужин: Cheddar Cheese, Tesco White Bread Rolls, Tesco Beef Burgers. Перекус/Другое: Jack Daniel's Tennessee Whisky. подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Well done Ian, good weight loss on wards and down wards. Merry Mel 😍

29 июн 23 написано членом: Merry.Mel


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ian Fleming-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ian Fleming- Журнал, 29 июн 23

Оставить свой Комментарий

Ian Fleming-Изменение Веса