|
Montag wird’s wieder offiziell xD
|
76 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1333 ккал
|
Жир: 44,00г | Белк: 40,03г | Углев: 186,10г.
Завтрак: Meßmer Grüner Tee, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt. Обед: Ja! Vollkorn Tortillas, REWE Passierte Tomaten, Ener Bio Vegetarische Bolognese Sauce, Violife Mozzarella Geschmack Gerieben, Mais. Ужин: Salatgurke, Lidl Dattelcherrytomaten, Honigmelonen, Milram Paprika Streich, Schwarze Oliven, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Senf, REWE Kichererbsen, Knoblauchpulver, TiP Apfelessig, Lien Ying Nori-Blätter, Salz, Dill. Перекус/Другое: Limettensaft, Mineralwasser, Erdbeeren, Wassermelone, Minze, Yogurette Zitrone, Yogurette Yogurette. подробнее ...
|
|
2246 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Батут - 5 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Apple Health - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donutnaschi-Изменение Веса
|
