laegmenel- Журнал, 29 июн 23

Параметры Пользователя laegmenel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2023

79,7 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2023:

1374 ккал

Жир: 45,37г | Белк: 116,62г | Углев: 112,20г. Завтрак: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix, Metro Chef Вишня без Косточки, Быстрозамороженная, Пятерочка Банан, Станция Молочная Творог 2%. Обед: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кура том ям, Макфа Рис Круглозёрный. Ужин: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Альпенгурт Сливки 10%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мой Белок Яичный , Окское Желток , Новосибирская Птицефабрика Филе для Салата Цезарь . подробнее ...

2147 ккал

Упражнение: Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Тренировка с резинкой - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laegmenel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laegmenel- Журнал, 29 июн 23

Оставить свой Комментарий

laegmenel-Изменение Веса