analuisamaia- Журнал, 28 июн 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2023

69,8 кг Потеряно до сих пор: 27,3 кг. Еще предстоит сделать: 69,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2023:

1194 ккал

Жир: 40,18г | Белк: 119,44г | Углев: 85,88г. Завтрак: Café, Mrs Taste Mel, Turma da Mônica Maçã, Morangos, Ovo, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten . Обед: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Queijo Gorgonzola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida. Ужин: Alface Americana, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Hortifruti Morango, Jasmine Wrap Espinafre, Sadia Queijo Prato. Перекус/Другое: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Café com Leite Desnatado, Ponkan. подробнее ...

2587 ккал

Упражнение: Фитнес - 37 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 28 июн 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса