|
Finding it very difficult to eat today....hot and humid feel sleepy...managed to still get over 1000 calories through coffee and fruit juice tho not bad just need to munch on high fiber stuff later because fiber is the most important thing IMO....i've got an avocado and the free from tesco seeded bread is really high fiber....highest i could find so will try and have that later and maybe a hot chocolate with loads of cocoa because that's high fiber too....good excuse for chocolate :)
|
46,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1531 ккал
|
Жир: 57,54г | Белк: 43,90г | Углев: 207,66г.
Завтрак: St Helen's Farm Whole Goats Milk, Tesco Whole Milk, Coffee (Instant), Tesco Demerara Sugar, Water. Обед: Belmont Dark Chocolate Digestives, Bananas, Water, Tesco Apple & Mango Juice, Vita Coco Pressed Coconut Water. Ужин: Water, Tesco Apple Lemon and Ginger Juice, Tesco Plant Chef Meat Free Sausage Rolls (Mini Frozen), Water, Tesco Demerara Sugar, Coffee (Instant), Whole Milk. Перекус/Другое: Raspberries, Tesco Tarka Dahl, Tesco Free From Seeded Bread, Brown Sugar, Tesco Whole Milk, Coffee (Instant Powder), Water, Green Peas. подробнее ...
|
|
1630 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
