Randyman64- Журнал, 28 июн 23

Now wearing size 36 jeans-was in 44's. My lab work showed excellent numbers all around. I am learning not to anchor myself to the scale during my keto journey.

121,1 кг Потеряно до сих пор: 42,2 кг.    Еще предстоит сделать: 19,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2365 ккал

Жир: 174,39г | Белк: 124,46г | Углев: 50,98г.   Завтрак: Silk Coconutmilk Unsweetened, Le-Vel Thrive Premium Lifestyle Mix, Real Ketones LLC Prime Shift, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Metamucil Sugar Free Metamucil, Kroger Heavy Whipping Cream. Обед: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Boiled Egg. Ужин: Cucumber (Peeled) . Перекус/Другое: Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Sea Queen Imitation Crab Meat, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Member's Mark Sharp Cheddar Cheese, Soy Sauce, Worcestershire Sauce, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). подробнее ...

4167 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...