01lalax- Журнал, 28 июн 23

Параметры Пользователя 01lalax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2023

80,6 кг Потеряно до сих пор: 54,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2023:

1824 ккал

Жир: 70,40г | Белк: 74,88г | Углев: 227,04г. Завтрак: Café com Leite de Gordura Reduzida, Vegabom Bolinho de Grão de Bico com Brócolis e Queijo Vegano, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Camil Arroz Branco Cozido, Beterraba Cozida, Extra Fígado Bovino. Ужин: Hershey's Bis, Sadia Mussarela, Carne Louca, Swift Caldo de Mandioquinha com Frango, McDonald's Batata Frita (Média). Перекус/Другое: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Bolo de Chocolate, Batavo Pense Zero Morango, Kellogg's Sucrilhos, Camafeu, Mr. Bey Torta de Limão. подробнее ...

2281 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

01lalax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

01lalax- Журнал, 28 июн 23

Оставить свой Комментарий

01lalax-Изменение Веса