Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sk.17
Журнал
28 июн 23
sk.17- Журнал, 28 июн 23
Параметры Пользователя sk.17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 154.35 lb (153-156)
BMI : 21.62 (21-22)
BFP: 11.85% (11.0-12.0%)
CAL : 2547 (2100-2400)
MACRO % CFP : 43/38/19 (46/30/24)
WT Range: 152.0 - 155.6 lb
Average daily protein : 98 g (100g)
Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meall Logs: 0
Calories being consumed later in day cause time fishing.
MODE: Maintenance ( since 11/22/2019 )
70,0 кг
Потеряно до сих пор:
16,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 июня 2023:
2610 ккал
Жир: 119,46г | Белк: 108,50г | Углев: 169,74г.
Завтрак:
Pulled Pork, Coffee, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Carnation Evaporated Milk, Fried Egg.
Обед:
Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Costco Black Forest Ham, Lowell Rhubarb Strawberry Jam.
Ужин:
Pinot Noir Wine , Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Pesto Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Stuffed Pepper with Meat.
Перекус/Другое:
Spaten Oktoberfest, Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Red Table Wine.
подробнее ...
827 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа и 30 минуты, Apple Health - 19 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,3 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
sk, your numbers are right up there, (impressive-wise) with your meals. You're so consistent. 👍Good job.
28 июн 23 написано членом:
_bec_ca
Thx Becky !! 😊
28 июн 23 написано членом:
sk.17
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sk.17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю