ZofyPereira- Журнал, 28 июн 23

Параметры Пользователя ZofyPereira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2023

96 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2023:

1165 ккал

Жир: 32,31г | Белк: 152,04г | Углев: 180,23г. Завтрак: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Abatanado. Обед: Kiwi, Morangos, Pêssegos, Hacendado Polpa de Tomate, Continente Couve Branca, Ovo, Pingo Doce Peitos de Frango. Полдник: Ovo, Farinha Aveia, Banana, Raw Superdrinks Bio Raw Lemon Lime, Zumub 100% Whey Isolate Coffee. Ужин: Garcia Pão de Forma sem Glúten Rústico , Tomates Cereja, Ovo, Cenouras, Courgette, Peixaria Especialidades Ovas de Bacalhau Cozidas. После Ужина: Laranjas, Maçã. подробнее ...

2340 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 13 минуты, Спать - 7 часа и 47 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ZofyPereira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ZofyPereira- Журнал, 28 июн 23

Оставить свой Комментарий

ZofyPereira-Изменение Веса