Gheri1- Журнал, 28 июн 23

Параметры Пользователя Gheri1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2023

64,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2023:

1264 ккал

Жир: 45,09г | Белк: 114,39г | Углев: 100,06г. Завтрак: Co-Op Blueberries, Scott's Original Porage Oats, Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Обед: Tesco Salmon Fillets with Sweet Chilli, Tesco Radish, Tesco Mango Chunks, Tesco Lemon & Coriander Couscous, Tesco Avocado , Tesco Red Pepper, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Ужин: Tesco Red Pepper, Green String Beans, Tesco Broccoli Florets, Mushrooms , Tesco Salmon Fillets (94g). Перекус/Другое: Tesco Strawberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Apples . подробнее ...

2505 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gheri1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gheri1- Журнал, 28 июн 23

Оставить свой Комментарий

Gheri1-Изменение Веса