natdapt- Журнал, 27 июн 23

Параметры Пользователя natdapt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2023

116 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 56 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2023:

2118 ккал

Жир: 119,15г | Белк: 155,91г | Углев: 99,53г. Завтрак: Guimarães Amendoim Branco, Itacolomy Queijo Parmesão Ralado, Banana Brasil Banana da Prata, Hortifruti Banana Prata Crua. Обед: Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Heinz Maionese, Heinz Ketchup Picles , President Queijo Mussarela, Sadia Queijo Mussarela, Montana Filé de Frango, Hortifruti Filé de Frango Grelhado . Ужин: Hortifruti Filé de Frango Grelhado , Seasoned Shredded Soup Meat (Ropa Vieja, Sopa De Carne Ripiada) . Перекус/Другое: Santa Helena Amendoim Crokíssimo. подробнее ...

2939 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natdapt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natdapt- Журнал, 27 июн 23

Оставить свой Комментарий

natdapt-Изменение Веса