Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2023
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1983 ккал
|
Жир: 76,90г | Белк: 86,91г | Углев: 240,11г.
Завтрак: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Max Titanium Creatina, Café, Hellmann's Maionese Churrasco, Piracanjuba Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pullman Pão Integral 30%, Bolo de Milho. Обед: Requeijão, Lasanha de Frango ou Peru, Carreteiro Arroz Branco. Ужин: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Dori Amendoim tipo Japonês. Перекус/Другое: Frimesa Presunto Fatiado, Piracanjuba Queijo Mussarela, Di Napoli Pão de Leite, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. подробнее ...
|
|
3092 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 минута, Стирка Белья - 1 минута, Просмотр Телевизора - 3 часа и 7 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 14 минуты, Спать - 6 часа и 19 минуты, Отдыхать - 9 часа и 34 минуты, Вождение - 3 часа и 22 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Силовая Тренировка - 57 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
