Atos Powerlifter- Журнал, 26 июн 23

Параметры Пользователя Atos Powerlifter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2023

82,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2023:

2388 ккал

Жир: 104,37г | Белк: 95,92г | Углев: 273,46г. Завтрак: Piracanjuba Manteiga com Sal, Cremozinn Pão de Queijo Congelado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Обед: Melancia, Coca-Cola Coca-Cola, Sol Nascente Molho 3 em 1, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Sol Nascente Molho 3 em 1, X-Tudo. подробнее ...

3555 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа и 43 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 56 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 43 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 18 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atos Powerlifter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atos Powerlifter- Журнал, 26 июн 23

Оставить свой Комментарий

Atos Powerlifter-Изменение Веса