felipe@nunes- Журнал, 27 июн 23

Параметры Пользователя felipe@nunes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2023

73,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2023:

1397 ккал

Жир: 44,35г | Белк: 83,23г | Углев: 160,01г. Ужин: Sopa de Ervilha, Ovo Cozido, Água com Limão, Ovo Cozido, Cebolas, Alface Americana, Growth Supplements Creatina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Growth Supplements Creatina, Peito de Frango, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Alface. подробнее ...

2349 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

felipe@nunes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

felipe@nunes- Журнал, 27 июн 23

Оставить свой Комментарий

felipe@nunes-Изменение Веса