marciaemail- Журнал, 27 июн 23

Параметры Пользователя marciaemail | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2023

90,1 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2023:

676 ккал

Жир: 23,51г | Белк: 54,38г | Углев: 65,83г. Завтрак: Lacta Bombom Ouro Branco . Обед: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Friboi Capa de Filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Pudim de Leite Condensado, Arroz Branco (Cozido), Friboi Capa de Filé. Перекус/Другое: Banana Prata. подробнее ...

2636 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marciaemail-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marciaemail- Журнал, 27 июн 23

Оставить свой Комментарий

marciaemail-Изменение Веса