ezequieljr- Журнал, 27 июн 23

Параметры Пользователя ezequieljr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2023

98,2 кг Потеряно до сих пор: 48,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2023:

1601 ккал

Жир: 69,12г | Белк: 142,45г | Углев: 97,71г. Завтрак: Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Kiwi, Ovo Mexido. Обед: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Kiwi, Ovo Mexido. подробнее ...

3148 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ezequieljr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ezequieljr- Журнал, 27 июн 23

Оставить свой Комментарий

ezequieljr-Изменение Веса