Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2023
|
46,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 56,58г | Белк: 66,80г | Углев: 171,84г.
Завтрак: Wloszczowa Gouda, Сильпо Банан, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Кофе, Melvit Płatki Owsiane, Zott Сметана 18%. Обед: Шампиньоны, Zott Сметана 18%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лук, Сердце Куриное, Jamar Горошек, Wloszczowa Gouda, Верес Огурцы Острые Маринованные, Vitanella Кокосовое Масло, Riga Gold Тушёнка, Vitanella Кокосовое Масло, Помидоры, Цукини, Баклажан, Морковь, Лук, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Помидоры, Лук, Vitanella Кокосовое Масло, Шампиньоны, Цукини, Смешанные Овощи (Замороженные), Баклажан, Морковь, Тыква, Marinero Тунець У Власному Соку. Ужин: Plony Natury Bulgur, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Кофе. Перекус/Другое: Дыня, Огурец (с Кожурой), Plony Natury Kasza Gryczana Biała, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Кофе. подробнее ...
|
|
1447 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
10.12.1978s-Изменение Веса
|
