flaviabenfica- Журнал, 27 июн 23

Параметры Пользователя flaviabenfica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2023

63,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2023:

2272 ккал

Жир: 51,60г | Белк: 151,44г | Углев: 316,88г. Завтрак: Pão Caseiro, Ovo Frito sem Gordura, Trigale Pão de Castanha, Café (Infusão). Обед: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Purê de Batata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Ужин: Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce Cozida, Copacol Filé de Tilápia. Перекус/Другое: Quaker Farinha de Aveia, Hortifruti Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Trigale Pão de Castanha, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Trigale Pão de Castanha, Pêra Williams, Activia Zero Morango. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 40 минуты, Дорожка - 12 минуты, Corrida esteira - 55 минуты, Apple Health - 22 часа и 13 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flaviabenfica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flaviabenfica- Журнал, 27 июн 23

Оставить свой Комментарий

flaviabenfica-Изменение Веса