Л_а_д_а- Журнал, 27 июн 23

Параметры Пользователя Л_а_д_а | < Предыдущая Запись |Следующий >

вот так

52 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2023:

2336 ккал

Жир: 153,85г | Белк: 122,10г | Углев: 114,60г. Завтрак: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Fodmap Котлеты, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Банан, Киви, Скрамбл из яиц, Батат, Fodmap Котлеты. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Гхи, Льняной палео-кето хлеб в духовке, Fodmap Котлеты, Салат Айсберг. подробнее ...

1303 ккал

Упражнение: Йога - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Идеальный для меня вес, с моей точки зрения. Но состав тела не идеальный. Мышцы я должна добрать хотя бы до минимума. Белок я уже вроде бы набрала до минимума, это уже хорошо.

27 июн 23 написано членом: Л_а_д_а


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Л_а_д_а-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Л_а_д_а- Журнал, 27 июн 23

Оставить свой Комментарий

Л_а_д_а-Изменение Веса