Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2023
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2283 ккал
|
Жир: 103,56г | Белк: 188,87г | Углев: 160,84г.
Завтрак: Cocoa Powder, Raspberries, Almonds, Muscle Nation Custard Casein Protein Cookies & Cream, Macro Brazil Nuts, So Good Unsweetened Almond Milk, Uncle Tobys Oats, Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt, The Chia Co Chia Seed. Обед: Mushrooms , Button Mushroom, Sweet Potato , Broccolini, Olive Oil, Chicken Breast, Woolworths Carrot Sticks, Tomatoes. Ужин: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Capsicum, Olive Oil . Перекус/Другое: Chobani Fit Salted Caramel, Peanut Butter, Strawberries , Rice Paper, Avocado, John West Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper. подробнее ...
|
|
1482 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeNice2day-Изменение Веса
|
