Foco na saúde- Журнал, 26 июн 23

Olá amigos. Como vcs podem ver os ponteiros da balança subiram um pouco .Estou treinando 3 vezes na semana .Sei exatamente onde estou errando .Eu trabalho com doces e é muito difícil não experimentar. Não como em exagero .Mas andei experimentando recheios de bolo e não estava caminhando .Hoje voltei a estratégia low carb e início as caminhadas amanhã para associar aos treinos .Tentar mais uma vez abstinência total de doces .Não é fácil, mas também não é impossível. Estou ficando triste de ver os ponteiros da balança subindo.

82,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 16,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

817 ккал

Жир: 54,54г | Белк: 57,44г | Углев: 24,07г.   Завтрак: Café, Ovo, Ovo. Обед: Gym Chef Berinjela Grelhada, Bio Alimentos Batata Doce Chips, Seara Moela de Frango, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ovo Mal Cozido. Ужин: Ovo Frito, Ovo, Abacate. подробнее ...