JovialJ- Журнал, 26 июн 23

the weight I recorded initially was from the scale at the doctor's office...with clothes. My current weight is an at home number...no clothes.

91,6 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 28,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1205 ккал

Жир: 64,34г | Белк: 68,25г | Углев: 90,11г.   Завтрак: Salsa, Calavo Avocado, Chaffle, Cream Substitute (Powdered), Cocoa Powder (Unsweetened), One A Day Women's Multivitamin. Обед: Honey, Kroger Roasted Seaweed Snack, Carrots. Ужин: Bill Johnson's Barbeque Sauce, Colby Jack Cheese, Toasted Sour Dough Bread, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Butter, Plain Matzo, Chicken Vegetable Soup. подробнее ...

2636 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...