neilinhacardoso- Журнал, 26 июн 23

Параметры Пользователя neilinhacardoso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2023

77,9 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2023:

1290 ккал

Жир: 30,13г | Белк: 45,55г | Углев: 207,02г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. Ужин: Caldo de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Nestlé Leite Ninho, Maçã, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Magro Cozido, Ovo Frito, Pão Francês. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neilinhacardoso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neilinhacardoso- Журнал, 26 июн 23

Оставить свой Комментарий

neilinhacardoso-Изменение Веса