Mike in NC- Журнал, 26 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2023

77,0 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2023:

1941 ккал

Жир: 45,63г | Белк: 145,39г | Углев: 247,95г. Завтрак: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Publix Mixed Berries, Strawberries, HEB Steel Cut Oats. Обед: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Carrots , Feta Cheese, Balsamic Vinegar, Fresh'n Easy Garden Salad, Kroger 93% Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chocolate Ice Cream. подробнее ...

3022 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 26 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса