Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2023
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2325 ккал
|
Жир: 86,19г | Белк: 148,05г | Углев: 240,50г.
Завтрак: Estrela do Oriente Damasco Seco, Pura Vida Ghee, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Native Açúcar Demerara. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Aurora Linguiça Toscana, Arroz com Legumes, Psyllium. Ужин: Italac Leite Integral Zero Lactose, Ovo, Aurora Linguiça Toscana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz com Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: União Açucar Cristal, Carne Moída Refogada, Galo Macarrão Cozido, Amendoim, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Vigor Iogurte Grego Tradicional. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
