Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2023
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1043 ккал
|
Жир: 33,87г | Белк: 124,25г | Углев: 59,42г.
Завтрак: Richeza Сироп Миндальный, Кофе (из Молотых Зерен), Пестравка Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Королевский, Яичный Желток, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Золотая семечка Растительное Масло, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Красный Лук, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Экокультура Томаты Сливовидные Желтые, Огурец (с Кожурой), Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный , Barilla Макароны из Красной Чечевицы . Обед: Кухмастер Горчица Русская, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Green Ray Кукуруза Консервированная без Сахара. Ужин: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Золотая семечка Растительное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Желток, Пестравка Творог 0,3%, Кофе (из Молотых Зерен), Пестравка Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
2475 ккал
|
Упражнение:
Прогулка2 - 27 минуты, Тренировка - 45 минуты, Прогулка - 1 час и 36 минуты, Приготовление Пищи - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yuliana__wow-Изменение Веса
|
