Thax- Журнал, 23 фев 15

Параметры Пользователя Thax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2015

84,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2015:

2240 ккал

Жир: 96,17г | Белк: 134,96г | Углев: 201,81г. Завтрак: Becel Margarina Original, Parmalat Leite Semidesnatado, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Walmart Queijo Mussarela. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão a Bolonhesa, Spoleto Polpetone Peito de Peru. Ужин: Queijo Mozzarella, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Nhoque, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Перекус/Другое: Jasmine Biscoito Integral Cebola, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Ceifeiro Semente de Chia, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. подробнее ...

2235 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thax- Журнал, 23 фев 15

Оставить свой Комментарий

Thax-Изменение Веса