shifrança- Журнал, 21 июн 23

Параметры Пользователя shifrança | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2023

66,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2023:

1230 ккал

Жир: 31,93г | Белк: 112,77г | Углев: 146,63г. Завтрак: Torta de tapioca e frango, Meu café c leite. Ужин: Batavo Nuv Frutas Vermelhas, Torta de tapioca e frango, Camil Arroz Integral Cozido, SACIA Feijoada Light. Перекус/Другое: Bolo de banana e cacau, Feliz Uva Passa Preta, Carrefour Granola com Banana, Iogurte de morango, Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia. подробнее ...

2180 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shifrança-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shifrança- Журнал, 21 июн 23

Оставить свой Комментарий

shifrança-Изменение Веса