Stankunas- Журнал, 25 июн 23

Broke 200lb today. 1s milestone reached, 3 months in. I’ll celebrate with avocado toast and a strawberry protein shake 😊 - because celebration and reward must be linked to healthy and good things

I’m managing to lose weight ON amitriptyline - I almost can’t believe it.

Next goal; 6 more pounds (2.7kg). Approximate timeframe: 12 weeks.

90,7 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 15,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1548 ккал

Жир: 85,91г | Белк: 90,40г | Углев: 106,59г.   Обед: Good & Gather Cilantro Avocado Salad. Ужин: Olive Oil , Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Chicken Breast, Muscle Milk Zero, Chobani Flip S'more S'mores (150g). Перекус/Другое: Feta Cheese , Olive Oil , Lime Juice , Calavo Avocado, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread. подробнее ...