Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2023
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1466 ккал
|
Жир: 106,00г | Белк: 94,38г | Углев: 26,21г.
Завтрак: Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Salsicha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mais Coco Leite de Côco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Água, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Água, Mais Coco Leite de Côco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Mãe Terra Farelo de Aveia, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Cozido, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
