Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2023
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1299 ккал
|
Жир: 62,71г | Белк: 61,38г | Углев: 138,98г.
Завтрак: Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Bananas , Walnuts. Обед: Simple Truth Organics Power Greens, Scallions or Spring Onions , Wild Planet Wild Albacore Tuna (No Salt Added), The Ojai Cook Organic Mayonnaise, Organic Bread Powerseed, Bell Peppers, Navels Oranges. Ужин: Organic Simply Kraut, Cascadian Farm Frozen Powered By Plants Farro, Sweet Potato, Black Bean, and Spinach, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Great Value Frozen Broccoli Florets, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Shallots. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
outerlimit-Изменение Веса
|
