Mike in NC- Журнал, 25 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2023

76,7 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2023:

2436 ккал

Жир: 85,06г | Белк: 142,07г | Углев: 284,66г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Strawberries, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Balsamic Vinegar, Beef Brisket, Belgioioso Parmesan, Feta Cheese, Calavo Avocado, Bean Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Chocolate Ice Cream. подробнее ...

3367 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 25 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса