admfs- Журнал, 25 июн 23

Параметры Пользователя admfs | < Предыдущая Запись |Следующий >

a cada semana uma nova conquista. não importa os obstáculos mas, seguir firme o caminho.

68 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2023:

1182 ккал

Жир: 33,17г | Белк: 48,46г | Углев: 183,85г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mangas, Castanhas de Caju, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Alface, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Ужин: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Banana Prata, Laranjas, Água de Coco. подробнее ...

2008 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 5 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Стоять - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Сидеть - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

admfs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

admfs- Журнал, 25 июн 23

Оставить свой Комментарий

admfs-Изменение Веса