Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2023
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1985 ккал
|
Жир: 64,45г | Белк: 93,16г | Углев: 219,85г.
Завтрак: Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Céréale, Pain, Yaourt de Soja. Обед: Lidl Sauce Tomate au Basilic, Parmesan (Râpé), Tassimo Café Long, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts, Pain, Yaourt de Soja. Ужин: Lustucru Gnocchi à Poêler, Cuisse de Poulet, Muscador Mousseux Rosé, Hoegaarden Rosé, Vin Rosé, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé). Перекус/Другое: U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Pain, U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Pain, U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Tomates. подробнее ...
|
|
2328 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, keep cool - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vorkosigan13-Изменение Веса
|
